“Helpen met een gezonde leefstijl kan op veel manieren” 

Helpen met een gezonde leefstijl voor cliënten kan op veel manieren. Op woensdagochtend zijn Monique en haar collega’s in café De Nieuwe Brande op onze locatie in Etten-Leur. Daar zetten zij laagdrempelige beweegspellen klaar.

“We gebruiken spullen die we al hebben of die je makkelijk kunt vinden. Een pingpongballetje in een eierdoos, of met een föhn een balletje omhoog houden. Zo simpel kan het zijn. Cliënten komen vaak even kijken uit nieuwsgierigheid. We proberen ze dan over te halen om mee te doen. Het is mooi om te zien dat ze er plezier in krijgen.”

Als extra steun delen zij gratis fruit uit. Monique merkt dat dit helpt. “Cliënten kopen dat zelf niet altijd. Ze zien het als een beloning en het maakt gezonde keuzes aantrekkelijker.”

Er is ook aandacht voor voeding. “We praten met cliënten over voeding en gaan soms mee boodschappen doen. Dan helpen we met gezondere keuzes.”

Volgens haar hoeven veranderingen niet groot te zijn om toch effect te hebben. “Soms stapt iemand over van een energiedrank naar een variant zonder suiker. Zo’n kleine stap is al winst, want elke stap is er een,” zegt Monique.

“Iedereen kan iets doen voor een gezondere leefstijl." Haar advies is duidelijk: “Begin klein. Met een simpel spel of een korte wandeling kun je al verschil maken.”

Vorig jaar heeft een stagiair geholpen om simpele beweegspellen te bedenken en te verzamelen. “Die beweegspellen delen we graag met iedereen, zodat we samen kunnen werken aan een gezonde leefstijl!”